Asukaslehti 1/2021: Liikunnasta ei tarvitse lomailla: kesäaikana on tarjolla monipuolista liikuntaa kaiken ikäisille

Liikuntapalveluissa keskitytään tulevana kesänä tarjoamaan kuntalaisille etenkin ulkoliikuntaa sekä etäjumppaa. Tarjolla on monenlaista liikuntaa ja liikkumista.

Tänä kesänä uutta ovat ohjatut luontopolkuretket.

Retkillä kuljetaan kävellen ja tutustutaan ohjaajan opastuksella Imatralla kulkeviin luontoreitteihin.

–Luontopolut sopivat kaikille. Reiteillä kuljetaan kävellen, joten mukana varmasti pysyy jokainen, liikunnanohjaaja Suvi Seppänen kertoo.

Luontopolkuretkien lisäksi liikuntatoimi järjestää myös luontoretkiä, joilla tutustutaan villivihanneksiin.

Lasten liikuntakerhot tarjoavat monipuolista liikuntaa maksutta

Luontopolkulenkkien lisäksi aikuisille on tarjolla perinteisiä puistojumppia sekä etänä järjestettävää livejumppaa, johon voi osallistua kaupungin verkkosivujen tai YouTube-kanavan kautta.

Liikuntapuistoon voi tulla jumppaamaan milloin tahansa. Urheilutalon edustalla olevassa puistossa on QR-koodeja, jotka lukemalla avautuu ohjevideoita ja vinkkejä liikkumiseen. 

– Virtuaalinen liikunnanohjaaja tutustuttaa liikkujat jatkossa myös muihin lähiliikuntapaikkoihin. Liikuntapalveluiden internersivuilta ja sosiaalisesta mediasta löytyy tieto siitä, milloin koodit ovat käytössä. Kannattaa muistaa myös, että esimerkiksi frisbeegolf-radat ovat avoimia ympäri vuorokauden, liikunnanohjaaja Riitta Pellinen ja Seppänen vinkkaavat. 

Myös lapsille on tiedossa tekemistä. Ukonniemiessä, Kostinpuistossa ja Vuoksenniskalla järjestetään liikuntakerhoja, joissa liikutaan ja leikitään monin eri tavoin. 

Liikuntakerhot ovat maksuttomia. 

Ikäihmisille etäjumppaa ja digineuvontaa

Ikäihmisille järjestetään etäjumppaa. Ensimmäinen Voimaa vanhuuteen -etäjumppajakso toteutettiin keväällä tablettitietokoneiden välityksellä ja uusia on suunnitteilla.

–Jos olet huolissasi omasta tai läheistesi toimintakyvystä ja haluat osallistua etäjumppaan, ota yhteyttä liikuntapalveluihin, Pellinen painottaa.

Liikuntapalvelut myös kouluttavat yhdistysten jäseniä etäjumppien toteuttajiksi sekä ikäihmisten digitukihenkilöiksi. 

–Keväällä toteutimme ensimmäisen koulutuksen ja jatkossa koulutuksia tullaan järjestämään lisää. Etäjumpan ohjaamisesta tai ikäihmisten digineuvonnasta kiinnostuneiden kannattaa ottaa yhteyttä liikuntapalveluihin. 

Ulkonakin voi liikkua monipuolisesti. Vesa Rautio (vas.) ja Kaapo Kosonen tasapainoilevat Varpasaaressa.

Liikuntaneuvontaan pääsee kesälläkin

Ulkoliikunnan lisäksi kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kesän aikana myös peruspalveluitaan. Jos arkiliikunta jää vähiin tai liikunnan aloittaminen on kesän aikana vaikeaa, ota yhteys liikuntaneuvontaan.

Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka ohjaa ja motivoi kohti uutta aktiivista elämää.

Liikuntaneuvontaan ja kehonkoostumusmittaukseen voi varata ajan liikuntapalveluista.

Sairauden tai vamman perusteella voi hakea erityisryhmien uinti- tai kuntosalikorttia, reilun ylipainon vuoksi BMI-korttia ja seniorit voivat hakkia senioripassin. Korteista löytyy lisätietoja kaupungin sivuilta.

imatra.fi/liikunta