Imatra.fi-sivustolla käytetään Google-kääntäjää.
Ohjattua liikuntaa ikäihmisille
Huolestuttaako toimintakykysi? Koetko yksinäisyyttä? Seniorien liikuntaryhmissä piristyy sekä mieli että keho.
Imatran kaupunki järjestää ikäihmisten liikuntaryhmiä, joissa panostetaan yhteisöllisyyteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
– Liikunnalla on suuri merkitys ikäihmisten toimintakyvyn ylläpitämiseen ja kaatumisen ehkäisyyn. Ryhmästä saa piristystä arkeen. Siksi tarjoamme ikäihmisille omia liikuntaryhmiä, joissa huomioidaan kunkin liikkujan erilaiset tarpeet, kertoo liikunnanohjaaja Riitta Pellinen Imatran kaupungilta.
Lisätietoja:
Liikunnanohjaaja Riitta Pellinen, p. 020 617 7202, riitta.pellinen
imatra.fi (riitta[dot]pellinen[at]imatra[dot]fi)
Vanhusten liikuntaryhmät keväällä 2023
Imatran urheilutalo
Pysytään pystyssä -ryhmä, voimistelusali
ke 18.1. -29.3. klo 11.15 – 12.45
Onko huoli herännyt kaatumisvaarasta? Ryhmässä
käsitellään kaatumisen ennaltaehkäiseviä teemoja ja
tehdään voimaharjoittelua kuntosalilaitteilla.
Hinta 32,50€ + urheilutalon käyttömaksu käyntikerroilta.
Ilmoittautuminen 13.1. mennessä.
Voimaa vanhuuteen -kuntosaliryhmä, voimistelusali
ma ja to 23.1. – 23.3. klo 9.45 – 11.00
Ryhmä on kotona asuville 75+ vuotiaille, joiden itsenäinen
selviytyminen arjessa on vaikeutunut iän tuomien
haasteiden myötä. Hinta 32,50€. Tarvittaessa kuljetus.
Ilmoittautuminen 16.1. mennessä.
75+ kuntosaliryhmä, kuntosali
ti 10.1. – 25.4. klo 10.15 – 11.15
Onko kävelysi hidastunut ja tuolilta ylösnousu ja/tai
rappusten nousu vaikeutunut? Voimaharjoittelua kuntosalilaitteilla.
Hinta 32,50€ + kuntosalimaksu käyntikerroilta.
Voima- ja tasapainoryhmä, voimistelusali
to 12.1. – 27.4. klo 11.15 – 12.15
Ryhmässä harjoitetaan tasapainoa, koordinaatiota ja
lihasvoimaa. Tunneilla huomioidaan liikkujan tarpeet ja
liikerajoitukset. Hinta 32,50€ + urheilutalon käyttömaksu
käyntikerroilta.
Ryhmien lisätiedot ja ilmoittautuminen:
Liikuntapalvelut Riitta Pellinen puh. 020 617 7202 ja
Marjo Hiltunen puh. 020 617 7286
Kulttuuritalo Virta, taiteilijalämpiö
Liikkuva minä -opintopiiri yli 75 -vuotiaille
ma 23.1. – 3.4. klo 10.00 – 11.30
Opintopiirissä saa tietoa liikunnan merkityksestä ja hyvinvoinnin
kohentamisesta sekä pohditaan arjen sujuvuutta.
Hinta 49€. Ilmoittautuminen 16.1. mennessä:
Virta-opisto Hanna-Leena Ollanketo puh. 020 617 5400
Kaikki ryhmät soveltuvat rollaattoria tai muita liikkumisen
apuvälineitä käyttäville.