Übungsberatung

Die Bewegungsberatung ist ein kostenloses Angebot der Gemeinde für Einwohnerinnen und Einwohner, die inaktiv sind oder sich nur eingeschränkt bewegen. Ziel ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und körperliche Aktivität zu einem festen Bestandteil des Alltags zu machen. Die Bewegungsberatung richtet sich an Menschen jeden Alters und in unterschiedlichen Lebenssituationen. 

Einen Termin zur Sportberatung können Sie telefonisch buchen oder eine Kontaktanfrage hinterlassen:

Kontaktformular zur Sportberatung

Familienübungsberatung

Die Familien-Bewegungsberatung richtet sich an Familien, die Unterstützung bei der Steigerung ihrer täglichen Bewegung oder der Einführung eines gesunden Lebensstils benötigen.

Weitere Informationen: Übungsleiterin Sanna Lairola, sanna.lairolaimatra.fi (sanna[dot]lairola[at]imatra[dot]fi), Tel. 020 617 1191

BROSCHÜRE ZUR FAMILIENÜBUNGSBERATUNG

Bewegungsberatung für Erwachsene

Die Bewegungsberatung richtet sich an Personen ab 18 Jahren, die Unterstützung bei der Steigerung ihrer täglichen Aktivität und Bewegung benötigen.

Weitere Informationen: Sportlehrerin Riitta Pellinen, Tel. 020 617 7202, riitta.pellinnimatra.fi (riitta[dot]pellinen[at]imatra[dot]fi) ja
Übungsleiterin Hanna Karhu, 020 617 7286, Hanna. Bärimatra.fi (hanna[dot]karhu[at]imatra[dot]fi)

 Broschüre zur Bewegungsberatung

Schwimmbad- und Fitnessstudio-Tickets für Langzeitarbeitslose

Bewegungsberatung für Senioren

Die Bewegungsberatung richtet sich an Gemeindebewohner ab 65 Jahren zur Erhaltung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit. 

Weitere Informationen: Sportlehrerin Riitta Pellinen, Tel. 020 617 7202, riitta.pellinnimatra.fi (riitta[dot]pellinen[at]imatra[dot]fi) ja
Übungsleiterin Hanna Karhu, 020 617 7286, Hanna. Bärimatra.fi (hanna[dot]karhu[at]imatra[dot]fi)

Zur Unterstützung selbstständiger Bewegung stehen verschiedene gesundheitsbezogene Übungskarten zur Verfügung:

Spezielle Sportschwimm- und Fitnesskarte

BMI-Karte für Erwachsene und Kinder

Seniorenpass für Personen über 65 Jahre

Bewegungsberatung ist Teil der Lebensstilberatung

Zur Lebensstilberatung gehören je nach individuellen Bedürfnissen z. B. psychisches Wohlbefinden, alltägliche Dinge, Bewegung, Ernährungsgewohnheiten und Schlaf. Die Lebensstilberatung wird von Wellness-Experten in Ihrer Gemeinde durchgeführt.

Broschüre zum Lifestyle-Management