Консультации по упражнениям

Консультации по физической активности – это бесплатная услуга, предлагаемая муниципалитетом и предназначенная для неактивных или менее активных жителей муниципалитета. Его цель – повысить общее самочувствие и сделать движение частью повседневной жизни. Консультирование по физическим упражнениям предназначено для людей всех возрастов и в разных жизненных ситуациях. Вы можете записаться на консультацию по физическим упражнениям самостоятельно.

Запись на консультацию по лечебной физкультуре с 7.1.2025 января XNUMX г.

Консультации по семейным упражнениям

Консультации по семейным упражнениям предназначены для семей, которым нужна поддержка в увеличении количества ежедневных физических упражнений или переходе на здоровый образ жизни.

Дополнительная информация: инструктор по физкультуре Санна Лаирола, Санна Лайролаimatra.fi (санна[точка]лайрола[ат]иматра[точка]фи), тел.: 020 617 1191

БРОШЮРА ПО СЕМЕЙНОМУ КОНСУЛЬТИРОВАНИЮ ПО ФУНКЦИЯМ

Консультации по физическим упражнениям для взрослых.

Консультации по физическим упражнениям предназначены для людей старше 18 лет, которым нужна поддержка для повышения их повседневной активности и физических упражнений.

Дополнительная информация: инструктор по физкультуре Риитта Пеллинен, тел.: 020 617 7202, риитта.пеллиннimatra.fi (riitta[точка]пеллинен[ат]иматра[точка]фи) ja
инструктор по физкультуре Ханна Карху, 020 617 7286, Ханна. Медведьimatra.fi (ханна[точка]карху[ат]иматра[точка]фи)

 Брошюра по консультированию по физическим упражнениям

Абонементы в бассейн и спортзал для длительно безработных

Консультации по физическим упражнениям для пожилых людей

Консультации по физическим упражнениям предназначены для жителей муниципальных образований старше 65 лет с целью поддержания и улучшения функциональных возможностей. 

Дополнительная информация: инструктор по физкультуре Риитта Пеллинен, тел.: 020 617 7202, риитта.пеллиннimatra.fi (riitta[точка]пеллинен[ат]иматра[точка]фи) ja
инструктор по физкультуре Ханна Карху, 020 617 7286, Ханна. Медведьimatra.fi (ханна[точка]карху[ат]иматра[точка]фи)

Для поддержки самостоятельных занятий доступны различные карты упражнений, ориентированных на здоровье:

Карта на специальное обучение плаванию и спортзалу 2025

Карта ИМТ для взрослых и детей

Пенсионный билет для людей старше 65 лет

Консультирование по физическим упражнениям является частью рекомендаций по образу жизни

Рекомендации по образу жизни включают в себя, в зависимости от индивидуальных потребностей, например, психическое благополучие, повседневные дела, физические упражнения, привычки питания и сон. Рекомендации по образу жизни проводятся специалистами в области здравоохранения в вашем муниципалитете.

Брошюра по управлению образом жизни