Kuva

Työikäisten jumpilla hyödynnetään oman kehonpainoa. Aloita lämmittely videoista ja jatka tämän jälkeen syväkyykkyharjoitteeseen sekä liikkuvuusharjoitteisiin.
Lämmittely
Lämmittely
Syväkyykky
Liikkuvuus
Liikkuvuus
Pohkeet
Rannejumppaa. Sopii hyvin etenkin päätetyötä tekeville.
Lapaharjoiteet
Nyt päivittäiset FressiTV:n livejumpat katsottavissa. Tule mukaan.