Työikäiset

Työikäisten jumpilla hyödynnetään oman kehonpainoa. Aloita lämmittely videoista ja jatka tämän jälkeen syväkyykkyharjoitteeseen sekä liikkuvuusharjoitteisiin.

Lämmittely

 

Lämmittely

 

Syväkyykky

Jalkakyykky UUSI

 

Liikkuvuus

 

Liikkuvuus

 

Pohkeet

 

Rannejumppaa. Sopii hyvin etenkin päätetyötä tekeville. 

Lapaharjoiteet

 

 

Nyt päivittäiset FressiTV:n livejumpat katsottavissa. Tule mukaan.

Related topics