Sovellettu liikunta

Sovellettu liikunta on tarkoitettu henkilöille, joilla on toimintarajoitteiden, vamman, sairauden tai muun erityisen tuen tarpeen vuoksi haasteita käyttää yleisiä liikuntapalveluja tai osallistua terveysliikuntaryhmiin. Imatralla on toimintaa lapsille, nuorille, aikuisille ja eläkeläisille. Soveltavassa liikunnassa huomioidaan osallistujien erityistarpeita ja tarvittaessa avustaja voi olla toiminnassa mukana.

Ohjatut ryhmät

Syyskausi 4.9.-3.12.2023 (ei viikko 43), Kevätkausi 8.1.-28.4.2024 (ei viikko 9)

Ohjattujen ryhmien maksu on syys-kevätkaudelta 65 euroa ryhmä. Kevätkauden maksu on 36 euroa ryhmä. Ohjausmaksun lisäksi maksetaan vesiliikuntaan uimahallimaksu, kuntosaliryhmiin kuntosalimaksu sekä urheilutalon muihin ryhmiin urheilutalon käyttömaksu. Avustaja, saattaja tai muu avustamistehtävissä oleva henkilö pääsee maksutta mukaan ryhmiin. Ilmoittautuminen etukäteen ohjaajalle: Marjo Hiltunen, p. 020 6177286, marjo.hiltunenimatra.fi (marjo[dot]hiltunen[at]imatra[dot]fi).

Kuntosali toimintarajoitteiset

maanantaisin kello 11.00-12.00

Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on sairauden tai vamman aiheuttamia liikkumisen haasteita. Ohjaaja huomioi toimintarajoitteista johtuvia yksilöllisiä erityistarpeita soveltaen harjoittelua niiden mukaan. Avustaja, saattaja tai terapeutti mukaan tarvittaessa. Ohjaaja opettaa kuntosalin käytön, joten kokemusta kuntosalilaitteiden käytöstä ei tarvitse olla.

Kuntosali erityisryhmät

tiistaisin kello 14.00-15.00

Erityistä tukea tarvitseville yli 15-vuotiaille suunnattu kuntosali. Opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita turvallisesti. Tunneilla huomioidaan ryhmäläisten mahdolliset liikerajoitukset. Avustaja, ohjaaja tai terapeutti mukaan tarvittaessa. 

Voimaa- ja tasapainoa -ryhmä työikäisille ja eläkeläisille

torstaisin kello 10.45-11.45

Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka kokevat tasapainonsa, koordinaationsa ja lihaksiensa kaipaavan harjoitusta. Tunneilla huomioidaan ryhmäläisten mahdolliset liikerajoitukset. Apuna voi käyttää kävelykeppiä, rollaattoria ym. tukea. Tunneilla ei mennä lattialle.

Vesijumppa toimintarajoitteiset

torstaisin kello 12.00-12.30

Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on sairauden tai vamman aiheuttamia liikkumisen haasteita. Jokainen voi jumpata oman toimintakyvyn mukaisesti. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoisia liikkeitä. Ympäri allasta kiertää käsijohteet, joista voi tarvittaessa pitää kiinni.

Iloa ja liikettä päivään 13.9.2023-24.4.2024

Liikunnallista toimintaa Imatran urheilutalon palloiluhallissa keskiviikkoisin. Tarjolla on erilaisia pallo- ja tarkkuuspelivälineitä sekä mahdollisuus tasapainotteluun ja kuntoiluun. Ohjaaja on opastamassa välineiden ja toimintojen käytössä. Tule yksin, ystävän kanssa tai pienryhmänä. Toimintaan osallistuminen ei vaadi ilmoittautumista ja toimintaan voi osallistua silloin, kun itselle sopii. Iloa ja liikettä päivän tuokioissa voi piipahtaa tai viipyä pidemmän aikaa.

Liikuntasäpinät erityisryhmille

keskiviikkoisin kello 10.00-11.15

Erityistä tukea tarvitseville nuorille ja aikuisille suunnattua monipuolista liikunnallista tekemistä. Toimintapisteillä voi pelata, tasapainotella ja harjoittaa tarkkuusheittoa. Jokainen voi liikkua itselleen sopivalla tavalla seisten tai istuen. Palloiluhalliin on esteetön pääsy uimahalli-urheilutalon aulan kautta. Ulkojalkineet on jätettävä palloiluhallin ulkopuolelle.

Ikäihmisten liikuntakammari

keskiviikkoisin kello 11.15-12.30

Kammarissa voi seurustella, käyttää tarkkuusheittovälineitä, kuntoilla kevyesti tai harjoittaa tasapainoa. Jokainen voi liikkua itselleen sopivalla tavalla seisten tai istuen. Palloiluhalliin on esteetön kulku uimahalli-urheilutalon aulan kautta. Portaita ei tarvitse kulkea. Ulkojalkineet on jätettävä palloiluhallin ulkopuolelle naulakkoon.

Peliaika

keskiviikkoisin kello 13.00-14.30

Työttömien ja mielenterveyskuntoutujien peliajalla on runsaasti liikuntavälineitä käytettävissä sekä rauhallisempaan että hengästyttävämpään tekemiseen. Esimerkiksi heittopelejä, lattiacurling, pingispöytä, sulkapalloverkko- ja mailat ja sählymailat. Palloiluhallissa ollaan sisäkengät jalassa. Pukuhuoneet sijaitsevat urheilutalon pohjakerroksessa.

Iloa ja liikettä päivään toiminnan osallistumismaksu on 2,00 euroa/henkilö/käyntikerta. Lippu ostetaan uimahalli-urheilutalon kassalta tai aulan lippuautomaatista. Avustajat, ohjaajat, saattajat ja terapeutit pääsevät mukaan maksutta.

Curling

Pienryhmille ennakkovarauksella. Hinta 5€/hlö. Avustaja, ohjaaja tai saattaja pääsee maksutta mukaan.
Lisätiedot/varaukset: Imatran liikuntapalvelut Marjo Hiltunen, p. 020 6177286 marjo.hiltunenimatra.fi (marjo[dot]hiltunen[at]imatra[dot]fi)

Curlingia pelataan jäällä, jonka pinnassa on pisaroista muodostunut nypyläpinta. Curlingia voi pelata seisten perinteisestä työntöasennosta tai seisten tai tuolilla tuolilla istuen työntövarrella heittäen. Työntövarrella pelattuna peli sopii hyvin mm. lapsille, ikäihmisille, tasapaino- ja selkäongelmaisille ja pyörätuolissa istuville.

Tietoa sovelletusta liikunnasta Imatralla eri toimijoiden järjestämänä, pdf

Erityisuinti- ja kuntosalikortti

Erityisuinti- ja kuntosalikortti on lippu Imatran uimahallin, urheilutalon kuntosalin ja Vuoksenniskan kuntosalin omatoimikäyttöön. Kortteihin ei sisälly liikuntapalveluiden ohjattujen ryhmien ohjausmaksu. Kortti on voimassa vuoden kirjaamispäivästä.

Uinti- ja kuntosalikorttiin ovat oikeutettuja imatralaiset, rautjärveläiset, ruokolahtelaiset ja lappeenrantalaiset, joilla täyttyy jokin alla mainituista kortin myöntämisperusteista.

Kortti voidaan myöntää henkilölle, jolla on esittää:

• EU:n vammaiskortti
• Liikkumisesteisen pysäköintitunnus
• Lääketieteellinen selvitys haittaluokasta. Sairauden tai vamman kokonaishaitan luokka vähintään 12 tai liikuntavammasta aiheutuva haittaluokka vähintään 10. (Haittaluokalla tarkoitetaan tapaturmavakuutuslain mukaista haittaluokkaa sosiaali- ja terveysministeriön asetus n:o 1649/2009.)
• Päätös Kelan hoito-, vammais- tai kuntoutustuesta. (Korttia ei myönnetä, mikäli tukea on myönnetty ruokavaliokustannusten perusteella.)

Alla mainittu tunnus Kela-kortissa (numero kortin takana)

• 203  (Astma ja keuhkoahtauma)
• 103 tai 215  (Diabetes, insuliinihoito/muu kuin insuliini)
• 111  (Epilepsia)
• 108  (Lihastauti)
• 112  (Mielenterveys)
• 109 tai 303 (MS-tauti)
• 110  (Parkinson)
• 202  (Reuma)
• 206  (Sepelvaltimotauti)
• 201  (Sydämen vajaatoiminta)

Lääketieteellinen selvitys alla luetelluista sairauksista

• CP-oireyhtymä ja muut halvausoireyhtymät (diagnoosit G80-G83)
• Kehitysvamma
• Keskushermoston surkastumissairaudet (diagnoosit G10-G13)
• Lihastauti (diagnoosi G70-G73)
• MS-tauti (diagnoosi G35)
• Fibromyalgia (diagnoosi M79.9)
• Diabetes, tablettihoitoinen tai ihon alle pistettävä lääke (ei insuliini)
• Elinsiirtopotilas
• Masennustila ja toistuva masennus (diagnoosi F32.2 ja F33.2)
• Osteoporoosi (M81.0-M81.9)
• Psoriasispotilas, joka sairastaa myös reumaa.
• Syöpäpotilas, (alle kolme vuotta vanha todistus)
• Lapset alle 16-v., joilla on ADHD, autismi, epilepsia, syöpä, sydänsairaus, astma, diabetes, reuma

Kortin hinta (1.1.2024 alkaen)

Lapset alle 18v. uinti- tai kuntosalikortti 32,50€/vuosi, yhdistelmä uinti ja kuntosalikortti 65€/vuosi

Aikuiset uinti- tai kuntosalikortti 65€/vuosi, yhdistelmä uinti ja kuntosalikortti 130€/vuosi

Erityiskuntosalikortti myönnetään ainoastaan 15 -vuotta täyttäneille.

Avustaja pääsee maksutta sekä uimahalliin että kuntosalille jos kortin käyttäjällä on avustustarvetta pukeutumisessa, tiloissa liikkumisessa tai itse harrastustoiminnassa.

Kortin lunastaminen

Kortin saamiseksi tulee näyttää kortin myöntäjälle EU:n vammaiskortti, Kela-kortti, liikkumisesteisen pysäköintitunnus, päätös Kelan hoito-, vammais- tai kuntoutustuesta, lääketieteellinen selvitys haittaluokasta tai myöntämisperusteissa mainituista sairauksista. Kortti noudetaan Imatran liikuntapalveluista, uimahalli-urheilutalolta, Kotipolku 2, 55120 Imatra. Korttiin oikeuttavan todistuksen esittämiseksi tulee varata aika puhelimitse.

Lisätietoja ja ajanvaraus:

Liikuntapalvelut: Marjo Hiltunen 020 6177 286
Liikuntapalvelut: Riitta Pellinen 020 617 7202

ERITYISUINTI- JA KUNTOSALIKORTIN MYÖNTÄMISEN PERUSTEET, PDF