Упражнения под руководством осень-весна

Спортивные службы организуют оздоровительные занятия в плавательном и спортивном зале, а летом – в спортивных залах на открытом воздухе. Целью управляемой деятельности является поддержание и развитие способности функционировать. Доступны различные виды спорта, например. Тренировки в тренажерном зале, группы гимнастики и водной аэробики.

Школа Вирта в Иматре предлагает несколько спортивных групп. Проверь их Virta-opisto | город Иматра

Физкультурно-спортивные клубы, а также другие ассоциации и организации предлагают занятия физической культурой для людей разного возраста. Вы можете познакомиться с ними Календарь хобби Южной КарелииSS.

Паспорт пенсионера 2025г.

Школа плавания для взрослых 29.4.-27.5.2025

• Вторник с 15.00:16.00 до XNUMX:XNUMX

Пятиразовая школа плавания для взрослых, которые не умеют плавать или имеют слабые навыки плавания. Стоимость курса составляет 40 евро, включая плату за посещение бассейна. Регистрация через интернет-магазин.

Интернет-магазин и бронирование, город Иматра

запросы Санна Лайролаimatra.fi (санна[точка]лайрола[ат]иматра[точка]фи)020 617 1191

Школа плавания для взрослых  

Прыжок в воду с 4.1.2025 января XNUMX г.

• Суббота с 12.15:12.45 до XNUMX:XNUMX.

Универсальные и динамичные тренировки в воде с использованием оборудования и сопротивления воде.

Плата за пользование бассейном + плата за контроль 5 евро, оплата за машину.

Фитнес-кружок от 5.1.2025 января XNUMX г.

• Воскресенье: 12.15:13.00-XNUMX:XNUMX.

Базовая гимнастика, развивающая и поддерживающая мышечную силу, подвижность и баланс, с оборудованием или без него. Движение на полу и стоя.

Плата за использование + плата за контроль 5 евро, оплата за машину.
 

Весна 7.1.-27.4.2025

Прыжок в воду

• Понедельник 9.15:9.45–11.00:11.30 и XNUMX:XNUMX–XNUMX:XNUMX
• Вторник 10.45:11.15–XNUMX:XNUMX
• Среда 9.15:9.45–10.45:11.15 и XNUMX:XNUMX–XNUMX:XNUMX
• Четверг 13.30:14.00–XNUMX:XNUMX
• Пятница 13.00:13.30–XNUMX:XNUMX
• по субботам с 12.15:12.45 до XNUMX:XNUMX

Универсальные упражнения в воде с использованием различного оборудования и водоустойчивости. Каждый может бегать с той силой, которая ему подходит.

Прыжок в воду, глубокая вода

• Понедельник 12.00:12.30–XNUMX:XNUMX

Водные виды спорта для тех, кто умеет плавать на большой глубине с помощью водного пояса.

Водный, мужчины

• Понедельник 14.30:15.00–XNUMX:XNUMX

Универсальные упражнения в воде с использованием оборудования и сопротивления воде.

Прыжок с воды, трудоспособный возраст

• Вторник 16.30:17.00–XNUMX:XNUMX

Универсальные и динамичные тренировки в воде с использованием оборудования и сопротивления воде.

Прыжок в воду, инвалид

• Четверг 14.15:14.45–XNUMX:XNUMX

Для людей с проблемами движения, вызванными болезнью или инвалидностью. Каждый может бегать так, как ему удобно.

Urheilutalo

Тренажерный зал для инвалидов 

• Понедельник 11.00:12.00–XNUMX:XNUMX 

Группа предназначена для людей, у которых есть проблемы с движением, вызванные болезнью или инвалидностью. В классе учитываются индивидуальные особые потребности. Помощник предоставляется бесплатно.

Тренажерный зал для пожилых людей, круговые тренировки

• Вторник 9.30:10.30–XNUMX:XNUMX
• Четверг 12.15:13.15–XNUMX:XNUMX
• по пятницам с 11.45:12.45 до XNUMX:XNUMX 

Круговая тренировка проводится в пронумерованном порядке с использованием тренажеров и другого оборудования. Суставная разминка в начале занятия и суставная растяжка в конце.

Мужчины тренируются, тренажерный зал

• Среда 14.30:15.30–XNUMX:XNUMX

Тренажерный зал для мужчин, развивающий мышечную массу, подвижность и баланс с использованием различного оборудования.

Старший спортзал, гимназия

• Четверг 14.30:15.30–XNUMX:XNUMX

Базовая гимнастика, развивающая и поддерживающая мышечную силу, подвижность и баланс, с оборудованием или без него.

Фитнес-центр

• по воскресеньям с 12.15:13.00 до XNUMX:XNUMX 

  Базовая гимнастика, развивающая и поддерживающая мышечную силу, подвижность и баланс, с оборудованием или без него. Движение на полу и стоя.

Операция с единой комиссией

Вы можете остановиться или остаться подольше в Туокио. Участие в акции не требует регистрации. Овходная плата составляет 2,10 евро/чел./посещение.. Билет приобретается в кассе спортивного зала плавательного зала или в автомате в холле.

Время игры, стадион

• по средам с 13.30:14.30 до XNUMX:XNUMX

Во время игр безработным и тем, кто проходит курс психической реабилитации, доступно множество тренажеров как для более спокойных, так и для более захватывающих занятий. Например, игры с метанием, керлинг на полу, стол для пинг-понга, сетка для бадминтона, ракетки и ракетки с молниями. На стадионе носят домашнюю обувь. Раздевалки расположены на первом этаже спортивного зала.

Liikuntasäpinät для особых групп, бальный зал 

• по четвергам в 10.00:11.15-XNUMX:XNUMX

Универсальные физические нагрузки, ориентированные на молодых людей и взрослых, нуждающихся в особой поддержке. Очки действия можно использовать для игры, балансировки и тренировки точного броска. Каждый может двигаться так, как ему удобно, стоя или сидя. В бальный зал обеспечен безбарьерный доступ через вестибюль плавательного зала-спортивного зала. Уличную обувь следует оставлять за пределами стадиона. Помощники могут присоединиться бесплатно.

Тренажерный зал для пожилых людей, бальный зал

• по четвергам с 11.15:12.30 до XNUMX:XNUMX

В камере вы можете общаться, использовать точное метательное оборудование, выполнять легкие упражнения или практиковать баланс. Каждый может двигаться так, как ему удобно, стоя или сидя. Инструктор инструктирует по использованию оборудования. В помещение можно попасть прямо через вестибюль спортивного зала плавательного зала. Вам не обязательно подниматься по лестнице. Уличную обувь следует оставлять на вешалке за пределами стадиона. Помощники могут присоединиться бесплатно.

Для поддержки независимых упражнений

Виртуальный водный тренажерный зал в плавательном зале, когда вам удобно. Экран прыжка работает при прикосновении, и использовать его легко. Виртуальный прыжок в воду включен в билет на плавание.

Руководство по спортивному оборудованию

• по средам с 9.30:10.30 до 8.1:23.4.2025 с платой за посещение тренажерного зала с 9 января по XNUMX апреля XNUMX г. (кроме XNUMX-й недели).

Инструктор консультирует по использованию тренажеров и дает советы по тренировкам в тренажерном зале.

Самостоятельное использование тренажеров пожилыми людьми

• по вторникам и пятницам с 12.00:13.00 до XNUMX:XNUMX.

Вы можете заниматься самостоятельно в период с 3.9 сентября по 23.5.2025 мая XNUMX года, взяв плату за посещение тренажерного зала или абонемент для пожилых людей.

Занятия по физкультуре для старших классов под присмотром коллег

8.1.-28.4.2025

Иматранкоски, тренажерный зал Jyskee, Юканкату 7

• Понедельник 10.00:11.00–XNUMX:XNUMX

Вуоксенниска, спортивная площадка, тренажерный зал

• Понедельник 10.00:11.00–11.15:12.15 и XNUMX:XNUMX–XNUMX:XNUMX
• Среда 10.00:11.00–11.15:12.15 и XNUMX:XNUMX–XNUMX:XNUMX

Тренировки в тренажерном зале проводятся по круговой схеме. Суставная разминка в начале занятия и суставная растяжка в конце.

Регистрация у преподавателя в начале занятия. Стоимость участия в весеннем сезоне составляет 37.50 евро (до конца апреля) или 52.50 евро (до конца мая). Плата взимается в начале сезона.

Уконниеми арена – упражнения для пожилых людей

9.1.-28.4.2025 

• по понедельникам и четвергам с 13.00:14.30 до XNUMX:XNUMX. 

Исключения

Тренировки Ukonniemi Arena в порядке исключения будут проводиться на Ukonniemi Padelhalli (Ottelukatu 4). Пн 17.2., Чт 20.2., Пн 24.2., Чт 27.2.

Весной в зале Падель-тенниса также пройдут следующие мероприятия: Чт 6.3, Пн 31.3, Чт 3.4. (Пасхальный понедельник 21.4., спортзал не работает)

На арене «Уконниеми» есть возможность безопасно и бесплатно передвигаться как под руководством, так и самостоятельно. В зале необходимо уличное оборудование. Никакой предварительной регистрации. Кофейный сервиз.

Программа спортивных услуг весна 2025 г.