Tietty määrä fyysistä aktiivisuutta on välttämätöntä, jotta elimistön rakenteet ja toiminnot pysyisivät kunnossa. Mikä tahansa monipuolinen liikunta sopii, kunhan se on kohtuullisen kuormittavaa ja säännöllistä.
Liikuntapalvelut järjestää terveysliikuntaa uimahallissa ja urheilutalossa. Ohjatun toiminnan tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen ja kehittäminen. Lajeina ovat mm. kuntosalitoiminta, voimistelu, vesivoimistelu ja tasapainoharjoittelu. Ohjattuihin tunteihin osallistuminen edellyttää ryhmäohjausmaksun maksamista. Senioripassi, erityiskortti tai BMI -kortti eivät sisällä ryhmäohjausmaksua. Niille tunneille, joilla on tilaa voi tulla myöskin kertamaksulla.
Voit tiedustella liikuntaryhmistä liikunnanohjaajilta tai uinninvalvonnasta. Ryhmiin ja kurssille ilmoittautuminen verkkokaupan kautta.
