Voimaa vanhuuteen tehoharjoitteluryhmä järjestetään kaksi kertaa vuodessa, kevättalvella ja syksyllä. Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan urheilutalon voimistelusalissa ja kuntoa parannetaan lihasvoima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmäläisille tehdään toimintakykyyn liittyvät alku- ja lopputestit.
Ryhmä on tarkoitettu iäkkäille (75+), joilla on alkavia fyysisen toimintakyvyn ongelmia, alkavaa muistisairautta, lievää masennusta tai kokemusta yksinäisyydestä. Hinta 30€.
Tehoharjoitteluryhmän jälkeen ryhmäläiset voivat jatkaa voimaa vanhuuteen 2 ryhmässä tai jossain muussa liikuntapalveluiden tarjoamassa ryhmässä Imatran urheilutalolla ja uimahallissa.
Imatran kaupunki valittiin hallituksen kärkihankkeeseen Voimaa vanhuuteen tutuksi ja tavaksi 2017 - 2018. Kaksivuotisen hankekauden aikana lähdettiin jalkauttamaan ikäihmisten terveysliikunnan hyviä käytäntöjä.
Loppuvuodesta 2018 kaupunki valittiin kolmivuotiseen valtakunnalliseen Voimaa vanhuuteen – mentorointiohjelmaan, jonka päämääränä on edistää kotona asuvien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+) itsenäistä selviytymistä ja elämänlaatua terveysliikunnan avulla.
Hankkeen tavoitteena on kehittää ja lisätä ikäihmisille tarkoitettua lihasvoima- ja tasapainosisältöistä ohjattua liikuntaa, arkiliikuntaa, ulkoilua, liikuntaneuvontaa sekä juurruttaa hyviksi havaittuja tapoja toimintaan.
Ohjelmaa koordinoi Ikäinstituutti sosiaali- ja terveysministeriön sekä opetus- ja kulttuuriministeriön tuella.
Hankkeeseen liittyen järjestetään vertaisohjaaja- koulutuksia Imatralaisille. Jos haluat lisätä omaa tietämystäsi liikunnan vaikutuksista, lähteä iäkkään tueksi kuntosalille tai vaikkapa aloittaa taloyhtiössäsi jumpan ohjaamisen iäkkäille, seuraa ilmoitteluamme tulevista koulutuksista nettisivuilla ja facebookissa.
Ikäinstituutin voimaa vanhuuteen- ohjelmakuntien hyviä toimintatapoja ryhmäliikunnasta lähellä iäkkään kotia-video.
