Voimaa vanhuuteen ryhmä yli 75 -vuotiaille 22.9. - 21.11.2022
Voimaa vanhuuteen tehoharjoitteluryhmä järjestetään kaksi kertaa vuodessa, kevättalvella ja syksyllä. Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan urheilutalon voimistelusalissa ja kuntoa parannetaan lihasvoima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmäläisille tehdään toimintakykyyn liittyvät alku- ja lopputestit.
Ryhmä on tarkoitettu iäkkäille (75+), joilla on alkavia fyysisen toimintakyvyn ongelmia, alkavaa muistisairautta, lievää masennusta tai kokemusta yksinäisyydestä. Hinta 30€.
Tehoharjoitteluryhmän jälkeen ryhmäläiset voivat jatkaa voimaa vanhuuteen jatkoryhmässä tai jossain muussa liikuntapalveluiden tarjoamassa ryhmässä Imatran urheilutalolla ja uimahallissa.
Voimaa vanhuuteen jatkoryhmä kokoontuu syksyllä -22 tiistaisin klo 10.15 - 11.15.
Oletko kiinnostunut liikunnasta ja toiminnasta ikäihmisten parissa?
Liikuntapalvelut järjestää vertaisohjaaja- koulutuksia Imatralaisille. Jos haluat lisätä omaa tietämystäsi liikunnan vaikutuksista, lähteä iäkkään tueksi kuntosalille tai vaikkapa aloittaa taloyhtiössäsi jumpan ohjaamisen iäkkäille, tule koulutukseen. Seuraava koulutus on 8.12., 9.12., 15.12., 16.12.22 yht. 16h. Lisätiedot: Riitta Pellinen puh. 020 617 7202 riitta.pellinen@imatra.fi
Ikäinstituutin voimaa vanhuuteen- ohjelmakuntien hyviä toimintatapoja ryhmäliikunnasta lähellä iäkkään kotia-video.
