Voimaa vanhuuteen

Voimaa vanhuuteen ryhmä yli 75 -vuotiaille 23.1.-23.3.2023

Voimaa vanhuuteen tehoharjoitteluryhmä järjestetään kaksi kertaa vuodessa, kevättalvella ja syksyllä. Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan urheilutalon voimistelusalissa ja kuntoa parannetaan lihasvoima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmäläisille tehdään toimintakykyyn liittyvät alku- ja lopputestit.

Ryhmä on tarkoitettu iäkkäille (75+), joilla on alkavia fyysisen toimintakyvyn ongelmia, alkavaa muistisairautta, lievää masennusta tai kokemusta yksinäisyydestä. Hinta 32,50€.

Tehoharjoitteluryhmän jälkeen ryhmäläiset voivat jatkaa voimaa vanhuuteen jatkoryhmässä tai jossain muussa liikuntapalveluiden tarjoamassa ryhmässä Imatran urheilutalolla ja uimahallissa.

Tehoharjoittelu

75+ kuntosaliryhmä

Tiistaisin klo 10.15-11.15 alk. 10.1.2023
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, jos esim. kävely on hidastunut ja tuolilta ylös nousu ja/tai rappusten nousu on vaikeutunut. Harjoittelusta saa lisää voimaa kotona selviytymiseen. 

Oletko kiinnostunut liikunnasta ja toiminnasta ikäihmisten parissa?

Liikuntapalvelut järjestää vertaisohjaaja- koulutuksia Imatralaisille. Jos haluat lisätä omaa tietämystäsi liikunnan vaikutuksista, lähteä iäkkään tueksi kuntosalille tai vaikkapa aloittaa taloyhtiössäsi jumpan ohjaamisen iäkkäille, tule koulutukseen. Seuraava koulutus on 8.12., 9.12., 14.12., 15.12.22 ja 13.1.2023 yht. 20h.
Lisätiedot: Riitta Pellinen puh. 020 617 7202 riitta.pellinenimatra.fi 

Ikäinstituutin voimaa vanhuuteen- ohjelmakuntien hyviä toimintatapoja ryhmäliikunnasta lähellä iäkkään kotia-video.