Voimaa vanhuuteen

Voimaa vanhuuteen ryhmä yli 75 -vuotiaille 14.3.-4.5.2023

Voimaa vanhuuteen tehoharjoitteluryhmä järjestetään kaksi kertaa vuodessa, kevättalvella ja syksyllä. Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan urheilutalon voimistelusalissa ja kuntoa parannetaan lihasvoima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmäläisille tehdään toimintakykyyn liittyvät alku- ja lopputestit.

Ryhmä on tarkoitettu iäkkäille (75+), joilla on alkavia fyysisen toimintakyvyn ongelmia, alkavaa muistisairautta, lievää masennusta tai kokemusta yksinäisyydestä. Hinta 32,50€.

Tehoharjoitteluryhmän jälkeen ryhmäläiset voivat jatkaa liikuntapalveluiden tarjoamissa ryhmissä Imatran urheilutalolla ja uimahallissa.

75+ kuntosaliryhmä

Tiistaisin klo 10.15-11.15 alk. 10.1.2023
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, jos esim. kävely on hidastunut ja tuolilta ylös nousu ja/tai rappusten nousu on vaikeutunut. Harjoittelusta saa lisää voimaa kotona selviytymiseen. 

Ikäinstituutin voimaa vanhuuteen- ohjelmakuntien hyviä toimintatapoja ryhmäliikunnasta lähellä iäkkään kotia-video.