Imatralla apujoukkoihin ovat ilmoittautuneet esimerkiksi vapaaehtoisten Facebook-ryhmä, Saimaan Virta, apteekit, useampi taksi, kauppojen kotiinkuljetuspalvelut, seurakunta ja Uutispostin kuljetuspalv
Imatralla apujoukkoihin ovat ilmoittautuneet esimerkiksi vapaaehtoisten Facebook-ryhmä, Saimaan Virta, apteekit, useampi taksi, kauppojen kotiinkuljetuspalvelut, seurakunta ja Uutispostin kuljetuspalv
Vuoksenniskan vuoropäiväkodin Mansikkamuksut tykkäävät kovasti tehdä palapelejä, jotka kehittävät heidän ongelman ratkaisutaitoja, hahmotusta sekä silmän ja käden koordinaatiota.
Päivittyvä tilannekuva Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiirin (Eksote) alueella todetuista koronavirustartunnoista (COVID-19) löytyy Eksoten verkkosivuilta
Tulevaisuutta tehdään kaiken keskellä. Koululaisten liikenneturvallisuutta parantavan kiertoliittymän ja alikulkutunnelin rakentaminen sulkee kevääksi ja kesäksi Koulukadun läpiajolta 6.4. alkaen.
Luvassa viikonlopuksi aurinkoista ulkoilusäätä, nyt on aika käydä tarkastamassa linnunpöntöt ja asentaa uusia. #voihyvinimatra #yhdessä #liikuimatra #kevät
Vuoksenniskan koulukeskuksen 7-luokkalaiset miettivät etäkoulussaan ilmastonmuutosta ja tekivät siitä julisteita. Voit tutustua kaikkiin julisteisiin Imatran kaupungin Facebookissa.
Kostinpuiston lähiliikuntapaikalke on tulossa monitoimikenttä, peliareena,keinuja, tasapainoilua ja huoltorakennus. Puisto valmistuu kesällä ja palvelee uutta Mansikkalan koulukeskusta.
Lapojen liikkuvuus ja lapatuki on tärkeää ja ehkäisee mm. olkapäävammoja. Kokeile, mitkä liikkeet onnistuvat ja tee itselle sopivia liikkeitä useampi toisto.
Moni tekee tällä hetkellä etätöitä, joten välillä on hyvä hieman liikutella ranteita. Tässä muutamia liikkeitä siihen tarkoitukseen. Ps. Tee liikkeet varovasti niin ettei ...
Pohkeiden ja säärien kiristäessä hyvä huoltava liike kepin kanssa. Keppi polvitaipeisiin ja painoa sen verran päälle, kun hyvältä tuntuu. Etene varovasti ettei tule ...
Mikäli nilkat tai sääret kiristävät syväkyykyssä niin tässä muutama liike vaivoihin. Ensi nilkan liikkuvuutta pumppaavalla liikkeellä. Liikuta polvea eteen taakse ...
Syväkyykystä tehtäviä avausharjoitteita. Mikäli syväkyykky onnistuu, voit kokeilla näitä haastavampia liikkeitä. Voit pitää myös korokkeita kantapäiden alla, mikäli ...
Helpon kotijumpan aika! Välineet löytyy varmasti jokaiselta. Vessapaperirullien sijaan voi käyttää myös jotain painavampaa, jos haluaa lisää tehoa osaan ...
Lattialla tehtynä liikkeeseen saa mukavaa rentoutta. Ensin kokeile pyörittää lonkkaa, niin että polvi on mahdollisimman lähellä lattiaa. Toisessa versiossa nosta ...
Helposta liikkeelle. Kevyttä nilkkojen ja polvien pyörittelyä. Nilkan pyörityksessä pidä paino päkiällä ja tee polvella ympyrää. Polvien pyörityksessä tee sellaista ...
Ota avuksi joku tuki josta voit pitää käsillä kiinni. Laita tarvittaessa korokkeet kantapäiden alle, mikäli nilkoista kiristää. Kokeile jalkojen eri leveyksiä asentoa ...
