Geführte Übungen Herbst-Frühling

Sportdienste organisieren gesunde Bewegung in der Schwimm- und Sporthalle sowie im Sommer in Outdoor-Fitnessstudios. Ziel der angeleiteten Aktivität ist der Erhalt und die Weiterentwicklung der Funktionsfähigkeit. Das Übungsangebot ist vielfältig, z.B. geführtes Gymnastiktraining, Gymnastik- und Wassergymnastikgruppen.

Geführte Übung

Herbst 1.9.-14.12.2025
Frühjahr 12.1.-26.4.2026

Schwimmhalle

Montag
   9.15–9.45 Wassergymnastik
11.00-11.30                Wassergraben 
12.00-12.30               Wassersprung, tiefes Wasser
14.30-15.00               Aquatisch, Männer

Dienstag
10.45-11.15                Wassergraben
16.30-17.00               Wassersprung, erwerbsfähiges Alter

Mittwoch
   9.15-9.45                 Wassergraben
10.45-11.15                 Wassergraben

Donnerstag                         
13.30-14.00              Wassergraben
14.15-14.45               Wassersport, Behinderte

Freitag
13.00-13.30               Wassergraben

Unterrichtsbeschreibungen

Wassergraben

Vielseitiges Training im Wasser mit unterschiedlichen Geräten und Wasserwiderständen. Jeder kann mit der Kraft joggen, die zu ihm passt.

Wassergymnastik tiefes Wasser

Wassersport für diejenigen, die mit einem Wassergürtel in tiefem Wasser schwimmen können.

Aquagymnastik, Menschen im arbeitsfähigen Alter und
Wassergymnastik, Männer

Vielseitiges und temporeiches Wassertraining mit Ausrüstung und Wasserwiderstand.

Wassersport, Behinderte

Ein abwechslungsreiches Training, das die Eigenschaften des Wassers nutzt. Die Gruppe richtet sich an Menschen mit krankheits- oder verletzungsbedingter Mobilitätseinschränkung. Jeder kann individuell trainieren. Eine Begleitperson ist kostenlos dabei.

Sporthalle

Montag                
11.00-12.00 Uhr Fitnessstudio, barrierefreier Zugang

Dienstag
9.30-10.30                Fitnessstudio, Senioren-Zirkeltraining
10.00-11.00               Fitness-Starterkurs für Senioren  
                                  (HUR Fitnessgeräte), 
                                  Anmeldung Tel. 020 617 7286

Mittwoch

9.30-10.30                 Fitnessstudio, Geräteunterricht, Fitnessstudiogebühr
10.30-12.00               Aufrecht bleiben Kurse, Anmeldung Tel. 020 617 7202
                                   sSommerkurs 24.9.-19.11.25, Frühjahrskurs 4.3.-22.4.2026
13.30-14.30               Spielzeit, Arbeitslose und Menschen in psychischer Rehabilitation 
                                   (keine Eintragung)
14.30-15.30               Fitnessstudio für Senioren, NEU (Jahresendbeitrag 35,- € + Sporthallennutzungsgebühr, zahlbar an der Schwimmhallenkasse)

Donnerstag
10.00-11.00               Sportvereine für Sondergruppen (ohne Anmeldung)
11.15-12.15                 Bewegungsraum für Senioren (ohne Anmeldung)
12.15-13.15                Fitnessstudio für Senioren, Zirkeltraining
14.30-15.30              Seniorentanz
15.30-16.30 Familienballspiel (keine Anmeldung)

Freitag
11.45-12.45               Fitnessstudio für Senioren, Zirkeltraining

Sonntags angeleitete Übungen

                     
Unterrichtsbeschreibungen

Fitnessstudio für Behinderte
Die Gruppe richtet sich an Menschen, die aufgrund einer Krankheit oder Behinderung Bewegungseinschränkungen haben. Individuelle Sonderbedürfnisse werden im Unterricht berücksichtigt. Ein Assistent ist kostenlos im Preis inbegriffen.

Fitnessstudio für Senioren, Zirkeltraining
Das Zirkeltraining wird an Fitnessgeräten durchgeführt und beinhaltet auch Zusatzübungen. Zu Beginn der Stunde gibt es ein Aufwärmen der Gelenke und am Ende eine Dehnung der Gelenke.

Seniorentanz
Übungen zur Verbesserung der Muskelfitness, Beweglichkeit und des Gleichgewichts mithilfe verschiedener Geräte.
 

Niedrigschwelliges, selbstgesteuertes Training

 
Im Ballsaal des Imatra Sports Center

Die Teilnahmegebühr beträgt 2,10 €/Person/ZeitDie Teilnahme für Begleitpersonen ist kostenfrei. Der Raum ist barrierefrei. 
Keine Eintragung.

Spielzeit 
Mi um 13.30:XNUMX Uhr-14.30 (Arbeitslose und Menschen in psychiatrischer Rehabilitation)
Möglichkeit zum Spielen von Ballspielen wie Badminton, Basketball und Tischtennis. Darüber hinaus gibt es verschiedene Präzisionswurfspiele, Bodencurling und Fitnessgeräte. Die Spielzeit ist auch für diejenigen geeignet, die nicht sehr aktiv sind oder gerade erst mit dem Training beginnen.

Übungstipps für spezielle Gruppen 
Donnerstag um 10.00:XNUMX Uhr-11.00 
Eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, die besondere Unterstützung benötigen. An den Aktivitätsstationen können Sie spielen, das Gleichgewicht halten und Präzisionswürfe üben. 

Bewegungsraum für Senioren 
Donnerstag um 11.15:XNUMX Uhr-12.15  
Im Bewegungsraum können Sie Kontakte knüpfen, Spiele spielen, Gleichgewicht und Präzisionswürfe üben. Bei den Aktivitäten wird auf eventuelle Mobilitätseinschränkungen der Teilnehmer Rücksicht genommen. 

Zeit für ein Familienballspiel 
Donnerstag um 15.30:XNUMX Uhr-16.30
Ein Ballspiel für Familien mit Kindern, bei dem Sie alleine Badminton, Volleyball und Basketball spielen können.
Es gibt auch Präzisionswurfspiele. Kinder unterliegen der Verantwortung ihrer Erziehungsberechtigten.
 

Kurse zum Thema „Aufrecht bleiben“ 
Mi um 10.30:XNUMX Uhr-12.00
Herbstkurs            24.9. -19.11.2025
Frühlingskurs            4.3. -22.4.2026

Der Kurs richtet sich an ältere Menschen mit beginnenden Funktionsstörungen, Einsamkeit, eingeschränkter Bewegung im Freien oder Sturzangst. Er behandelt verschiedene Themen, die zur Sturzprävention im Alter und zur Stärkung der Muskelfitness beitragen können. Der Kurs umfasst 8 Sitzungen. 
Preis 67,40 € inkl. Fitnessstudiogebühr. Anmeldung Tel. 020 617 7202

Fitness-Starterkurs für Senioren (HUR Fitnessgeräte)
Di 10:00–11:00  
Der Fitness-Starterkurs richtet sich an Senioren, die noch keine oder bereits länger Fitnesstraining machen. Mobilitätshilfen stellen kein Hindernis für die Kursteilnahme dar. Das Training findet in kleinen Gruppen mit HUR-Druckluftgeräten statt. Der Kurs umfasst 4 Termine. Das Senioren-Fitnessstudio befindet sich ebenerdig. Preis 31,40 € inkl. Fitnessgebühr. Fortlaufende Anmeldung unter Tel. 020 617 7286
 

Zur Unterstützung selbstständiger Übungen

Virtueller Aquagym-Bildschirm im Schwimmbad  
Die Nutzung ist kostenlos, jedoch nicht bei geführten Wassergymnastikgruppen. 

Anleitung zu Fitnessgeräten Mittwochs von 9.30:10.30 bis XNUMX:XNUMX Uhr mit Fitnessstudiogebühr. Der Trainer führt Sie in die Benutzung der Fitnessgeräte ein und gibt Tipps zum Fitnesstraining.

Selbstbestimmtes Training für Senioren mit HUR-Fitnessgeräten während der Kassenzeiten mit Fitnessstudiogebühr, Seniorenpass oder spezieller Trainingskarte. Fitnessstudio reserviert: Di. 10-11 Uhr und 14-15:30 Uhr und Do. 10-11 Uhr.

Von Gleichaltrigen betreute Fitnesskurse für Senioren
Herbstsaison                   1.9.–14.12.2025 (nicht KW 43)
Frühlingssaison                 12.1.–26.4.2026 (nicht KW 9)

Imatrankoski, Jyske Fitnessstudio, Jukankatu 7
Montags um 10.00:XNUMX Uhr-11.00

Vuoksenniska, Sportplatz Turnhalle
Montags um 10.00:XNUMX Uhr-11.00
                                  um 11.15 Uhr abends-12.15 
Mittwochs um 10.00:XNUMX Uhr-11.00
                                  um 11.15 Uhr abends-12.15

Das Training im Fitnessstudio wird als Zirkeltraining durchgeführt. Ein gemeinsames Aufwärmen zu Beginn des Kurses und ein gemeinsames Dehnen am Ende.

Anmeldung zu Kursbeginn beim Kursleiter. Teilnahmegebühr 34,20 € (12 Mal/Saison) 42,75 € 
(15 Mal/Saison) oder eine Senioren-Turnhallenkarte gültig für die gesamte Saison (Herbst- und Frühjahrssaison). 
Die Gebühr wird zu Beginn der Saison entrichtet.

Bewegung für ältere Menschen

Herbstsaison 13.9.-18.12.25 
Frühjahrssaison 5.1.–30.4.2026
Weihnachtsferienwochen 52 und 1

Ukonniemi Arena (Ottelukatu 9) 
Ab dem 13.00. Oktober montags und donnerstags von 14.30:27.10 bis XNUMX:XNUMX Uhr.

In der Padelhalle (Ottelukatu 4)
13.10., 16.10., 20.10., 23.10., 1.12., 4.12.2025
19.1., 22.1., 16.2., 19.2., 23.2., 26.2., 26.3., 2.4., 6.4.2026

Die Ukonniemi Arena bietet die Möglichkeit für sichere und kostenlos Zum Trainieren, entweder angeleitet oder auf eigene Faust. In der Ukonniemi-Arena ist Outdoor-Ausrüstung erforderlich, in der Padel-Halle Indoor-Ausrüstung. 
Keine Eintragung. Kaffeeservice.
 
Änderungen sind möglich und werden auf dieser Seite aktualisiert. Bei Großveranstaltungen in der Ukonniemi Arena finden die Trainingseinheiten in der Padel-Halle statt.
 

Aktivitäten für Kinder und Familien mit Kindern im Hallenbad und Sportzentrum

Sportländer Für Kinder und Erwachsene zum gemeinsamen Spielen. In den Sportbereichen stehen zahlreiche Geräte zur Verfügung. Die Aktivitäten werden beaufsichtigt, aber nicht angeleitet.

Sportländer in der Ballsporthalle von 10.30:12.30 bis XNUMX:XNUMX Uhr
Sonntags 21.9., 19.10., 16.11., 14.12.2025

Wassersportländer im Schwimmbad von 10.00:12.00 bis XNUMX:XNUMX Uhr
Samstags 13.9., 11.10., 8.11., 13.12.2025

Zahlung Der Eintrittspreis für den Sportbereich beträgt 2,10 €/Kind und für den Wassersportbereich beträgt die Schwimmbadgebühr für Kinder und Begleitpersonen XNUMX €/Kind. Tickets können am Kassenautomaten in der Lobby oder im Online-Shop erworben werden. Keine Eintragung.

Kostenloser Schwimmunterricht für 4–6-Jährige Schwimmkurse helfen Kindern, sich spielerisch an das Wasser zu gewöhnen und die Grundlagen des Schwimmens zu erlernen. Der Schwimmkurs umfasst sechs Unterrichtseinheiten. Die Termine finden Sie unter Imatra.fi/sports 

Sportclub für 7–9-jährige Schulkinder Im Ballsaal des Imatra Sports Center 
Donnerstags um 13.00:XNUMX Uhr-14.00 
Der Sportverein bietet ein abwechslungsreiches Angebot, darunter Spiele und Aktivitäten, bei denen die Wünsche der Kinder berücksichtigt werden.

Herbstsaison                  4.9 -11.12.2025 (nicht KW 43) Preis 29,40 €. 
Frühlingssaison                15.1 -23.5.2026. Mai 9 (nicht Woche 29,40) Preis XNUMX €

Anmeldung für Sportvereine und Schwimmschulen imatra.fi/verkkokauppa

Übungsberatung

Frei Die Bewegungsberatung richtet sich an Menschen, die Unterstützung bei der Steigerung ihrer täglichen Aktivität und körperlichen Betätigung benötigen. Die Bewegungsberatung kann ein einmaliges Treffen oder einen Zeitraum von bis zu einem Jahr umfassen.

Familien

Der Sportberater unterstützt die Familie bei der Entwicklung eines gesünderen Lebensstils und hilft ihr, ein Hobby oder eine Sportart zu finden, die ihnen Spaß macht. Sportberaterin Sanna Lairola, sanna.lairolaimatra.fi (sanna[dot]lairola[at]imatra[dot]fi), Tel. 020 617 1191

Für Erwachsene und Senioren

In der Bewegungsberatung denken wir gemeinsam über kleine alltägliche Maßnahmen zur Lebensstiländerung nach. Ausgangspunkt ist der Wunsch des Klienten nach einer Lebensstiländerung. 
Sportberaterin Riitta Pellinen, Tel. 020 617 7202, riitta.pellinnimatra.fi (riitta[dot]pellinen[at]imatra[dot]fi) ja 
Hanna Karhu, Tel. +020 617 7286 XNUMX, Hanna. Bärimatra.fi (hanna[dot]karhu[at]imatra[dot]fi)

 Termin telefonisch oder Sie können eine Kontaktanfrage unter imatra.fi/liikuntaneuvonta hinterlassen.

Seniorenpass 2025

Die Virta-Schule von Imatra bietet mehrere Sportgruppen an. Schau sie dir an Virta-opisto | die Stadt Imatra

Bewegungs- und Sportvereine sowie andere Vereine und Organisationen bieten körperliche Aktivitäten für Menschen unterschiedlichen Alters an. Sie können sie kennenlernen Hobbykalender für Südkarelienss.

Sportdienstleistungen und Fitnesscenter, Broschüre 2025-2026